مهارت های زندگی زناشویی اثر متیو مک کی ترجمه الهام آرام نیا

مهارت های زندگی زناشویی اثر متیو مک کی ترجمه الهام آرام نیا

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب مهارت های زندگی زناشویی اثر متیو مک کی ترجمه الهام آرام نیا انتشارات نواندیش

ارتباط خوبی می تواند یکی از لذت بخش ترین تجارب انسانی و همچنین یکی از غول ترین منابع درد و رنج باشد. عشق با امید خیلی زیادی اغاز می شود: رؤیای این که روزی احساسمان درک شود، به طور کامل پذیرفته شویم، احساس تعلق کنیم، مورد حمایت و امنیت قرار بگیریم؛ رؤیای شور و هیجان عمیق؛ رؤیای پیوند همیشگی. اما این امیدها و رؤیاها در برخورد با واقعیتهای عشق فرو می ریزد: نیازها برطرف نمی شوند، خشم باعث جدایی می شود، قضاوت ها پذیرش را دشوار می سازد، تنهایی شکل می گیرد و زوجها از هم فاصله می گیرند.

چه چیزی سبب می شود ارتباط صمیمانه کارآمد شود؟ برخی می گویند کارایی ارتباط به قدرت رؤیایتان بستگی دارد، به قدرت تعهدتان به خود عشق. برخی هم می گویند این امر به بخت و اقبال مربوط است؛ یعنی خوش اقبال باشید و بتوانید عالی ترین فرد را برای خودتان پیدا کنید. برخی هم می گویند شما باید شور و هیجان داشته باشید یا علایق یا ارزش های مشترک داشته باشید.

بعد از بررسی صدها ارتباط، ما به این نتیجه رسیدیم اشخاصی که ارتباط صمیمانه ی مؤثری دارند، از مهارت های معینی سود می برند. به همین دلیل ما این کتاب را کتاب مهارت های زندگی زناشویی نامیده ایم. ارتباطات مختلف که دوام می یابند و عمیق می شوند، در زوج هایی دیده شده است که مهارت های بین فردی اولیه را تمرین می کنند: گوش کردن، ارتباط شفاف، مذاکره، مهار مناسب خشم و غیره.

این خبر خوبی است چون شما می توانید با خواندن و تمرین، مهارت جدیدی بیاموزید. تغییر خوش اقبالی با احساس شور و هیجان یا ارزش های پایه ای تان کار خیلی دشواری است.

کتاب مهارت های زندگی زناشویی به شما کمک می کند مهارت هایی را رشد و گسترش دهید تا بتوانید عشقتان را سرزنده نگه دارید. در نوشتن چنین کتابی، ما از برخی رویکردهای معمولی که در کتاب های خودیاری مطرح شده است، فاصله گرفته ایم. این کتاب در سه شیوه با آنها تفاوت دارد.

اول از همه، چون هدف ما آموزش مهارت ها است، تاکید ما به جای مفاهیم و نظریه، بر عملکرد و تغییر است؛ یعنی اینکه نمی توانید منفعلانه بنشینید و بخوانید. شما باید دست به کار شوید: تمرینات را انجام دهید، نکته ها را یادداشت کنید، رفتارهایی جدید را امتحان کنید، خطر واکنش هایی تازه در برابر همسرتان را بپذیرید. این کار به صبر و شکیبایی و گاهی جرأت نیاز دارد. اما رؤیا و امیدی که در ابتدا با آنها شروع کرده اید، ارزش تلاش را دارد. شرایط زندگی تان تغییر خواهد کرد، البته نه با بخت و اقبال، نه چون شما بیشتر درک می کنید یا ارتباطتان به گونه ای نامنتظر سرشار از شور و هیجان می شود، بلکه چون شما در نقش زوج، مهارت بیشتری به دست می آورید.

تفاوت دوم کتاب مهارت های زندگی زناشویی با دیگر کتاب ها این است که ما از هیچ کس جز مشاوران حرفه ای توقع نداریم کل این کتاب را بخوانند. زوجهای مختلف باید بر مهارت های مختلف تمرکز کنند. از این رو، هر فصل مبحث جداگانه ای را مطرح می کند. شما می توانید مهارتی را که بیشتر می خواهید بیاموزید، انتخاب کنید و بقیه را رها کنید. یعنی شما می توانید همین حالا شروع کنید و مبحثی را که می خواهید، بخوانید. از همان آغاز، ارتباطتان با همسرتان شکل متفاوتی به خود خواهد گرفت و تغییر خواهد کرد.

برای اینکه هر فصل جداگانه باشد، ما برخی مفاهیم با تمرینات مشابه را در دو یا سه فصل متفاوت تکرار کرده ایم و چون می دانستیم که خوانندگان از موضوعی به موضوع دیگر خواهند پرید، بین فصل ها به اندازه ی کافی مسایلی مطرح کرده ایم که خوانندگان بتوانند به آنها رجوع کنند.

در اخر، تفاوت سوم کتاب مهارت های زندگی زناشویی این است که ما میخواهیم هیچ نظریه ی خاص یا هیچ مکتب فکری ویژه ای را اثبات کنیم. برای هر مهارتی که می خواهیم آموزش بدهیم، نظریه یا رویکردی درمانی را انتخاب کرده ایم که ثابت شده مؤثرترین روش است. به عنوان مثال، فصول مربوط به طرح واره ها و تحريف ها را از نظریه ی شناخت درمانی گرفته ایم. فصول دیگر، مانند تقویت متقابل را از رویکرد رفتاری برای تغییر گرفته ایم. برخی از تمرینات ارتباطی را با بازگشت به گروه های گشتالت درمانی گرفته ایم. فصول مربوط به نظام زوج بودنتان از فرضیه ی نظامهای خانوادگی اقتباس شده است. برخی از قسمت های فصل مربوط به مذاکره از حیطه های سیاست و ارتباطات کاری ریشه گرفته اند. فصول مربوط به انتظارات و قواعد، نوارهای قدیمی و دفاع، از نظریه های روان پویشی گرفته شده است.