رفتار درمانی شناختی اثر رنا برانچ و راب ویلسون ترجمه مهدی قراچه داغی

رفتار درمانی شناختی اثر رنا برانچ و راب ویلسون ترجمه مهدی قراچه داغی

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب رفتار درمانی شناختی اثر رنا برانچ و راب ویلسون ترجمه مهدی قراچه داغی انتشارات آوند دانش

این کتاب بر چگونگی واکنش شما به موقعیت های گوناگون تمرکز می کند و تشویق تان می کند الگو های فکری جدیدی خلق کنید و با تفکرات و کنش های مخرب مبارزه کنید. این کتاب راهنمای خیلی پرفروش CBT (رفتار درمانی شناختی) به شما کمک می کند چارچوب های فکری منفی ایی را که تا کنون مانع از پیشرفت تان شده اند شناسایی، ارزیابی و از خود دور کنید. مطالب جدیدی که این کتاب درباره ی درمان پذیرشی و متعهدانه (ACT) و غلبه بر اعتیاد ارائه می کند آن را به ابزاری قوی برای موفقیت شما تبدیل می کند. چه بخواهید بر افسردگی و اضطراب پیروز شوید، چه بخواهید اعتماد به نفس تان را افزایش دهید و چه فقط قصد داشته باشید دورنمای کلی زندگی تان را بهبود بخشید، مصالح لازم برای ساختن زندگی ای بهتر در این کتاب فراهم شده است.