اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان مهرداد فتحی انتشارات حتمی

اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان مهرداد فتحی انتشارات حتمی

اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان مهرداد فتحی انتشارات حتمی

تا کنون کتب بسیاری در زمینه تمرین با وزنه مختص مردان تدوین شده است،اما در خصوص زنان و این موضوع،کتب بسیار اندک می باشند و معدود آثار موجود،جنبه های حرکت شناسی و آناتومیکی تمرین را مد نظر قرار داده اند،لذا کتاب حاضر با تکیه بر جنبه های فیزیولوژِیک و تفاوت های دو جنس،به برسی نیازهای طراحی تمرین وزنه در بانوان می پردازد،در این کتاب باید ها و نباید های تمرینی،محدودیت های خاص زنان،الگو و سیستم های تمرینی مناسب آن ها و تفاوت های تغذیه ای در زنان،یک اصل اساسی در طرح ریزی این کتاب می باشد که آن را مناسب استفاده،محققین علوم ورزشی-پزشکی،جامعه ورزشکاران و مربیان می نماید.