نگرانی کمتر زندگی بیشتر ترجمه داریوش جلالی

نگرانی کمتر زندگی بیشتر ترجمه داریوش جلالی

کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر نویسنده سوزان اورسیلو و لیزابت رومر ترجمه داریوش جلالی و کبری فتاحی انتشارات ابن سینا

اين كتاب بسيار پرمحتوا چندين شيوه را به دست مي‌‌دهد تا كمك كند خود را از نگراني و اضطراب رها كنيد. در عين حال كه كاملا علمي است، جذابيت نيز دارد و درك آن آسان است، و نقشه راه مهمي براي هدايت زندگي شادتر و رضايت‌بخش‌تر است. دكتر كريستين نف، مولف كتاب شفقت نسبت به خود به خاطر اين كه در تمام زندگي‌ام از اضطراب رنج برده‌ام، كتاب‌هاي زيادي در مورد چگونگي مقابله با آن خوانده‌ام. اين يكي از معدود كتاب‌هايي است كه درمان شناختي ‌رفتاري، توجه‌‌آگاهي و تكنيك‌هاي مبتني بر پذيرش را يكپارچه مي‌سازد و چگونگي استفاده از تعليمات آن‌ها را در زندگي روزمره نشان مي‌دهد.