غلبه بر نوسانات خلقی سیاوش جمالفر رشد

غلبه بر نوسانات خلقی سیاوش جمالفر رشد

غلبه بر نوسانات خلقی سیاوش جمالفر رشد

• رفتار درمانيِ شناختي، روشي است كه در آن با تغيير دادن الگوهاي تفكر منفي، به درمان بيماري‌هاي عاطفي اقدام مي‌شود.
• اين روش امروزه در سراسر دنيا براي غلبه بر بسياري از بيماري‌هاي رواني از جمله اضطراب، افسردگي، حمله‌هاي وحشت‌زدگي (آسيمگي)، اعتياد به قمار، ناراحتي‌هاي تغذيه‌اي (اختلالات خوردن)، و نيز در از بين بردن استرس، افزايش اعتماد به نفس و عزت نفس با موفقيت به كار مي‌رود.
• اين كتاب، با تكيه بر روش رفتار درمانيِ شناختي نگارش يافته و در آن، نويسنده كوشيده است با مطرح كردن جنبه‌هاي مختلف نوسانات خلقي، برنامه‌اي براي درمان افراد به وسيلة خويش (خوددرماني) ارائه دهد.

​