200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن ان ری و موریس هلر ترجمه مرتضی بهرامی نژاد

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن ان ری و موریس هلر ترجمه مرتضی بهرامی نژاد

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن ان ری و موریس هلر ترجمه مرتضی بهرامی نژاد انتشارات حتمی

درباره کتاب:

زندگی پرمشغله امروزی فرصت‌های محدودی ایجاد می‌کند، بنابراین زمان کمتری برای رسیدگی و ارتقاء سلامت جسمی و روانی داریم. اکثر افراد بدلیل کمبود وقت مدت‌ها از ورزش و فعالیت بدنی دور می‌مانند. از این رو جامعه با مشکلاتی از قبیل اضافه وزن، افسردگی و بیماری‌های متعددی مواجه می‌شود. برداشتن موانعی که در این بین برای فعالیت جسمانی وجود دارد می‌تواند قدمی هر چند کوچک در راه سلامت جامعه باشد.